Edward Titov sur le rôle des idéaux de beauté, d'âge et de sport

Beauté - le mot qui apparaît le plus souvent sur les couvertures de magazines et le concept avec lequel nous mesurons inconsciemment tout ce qui nous entoure. Vous-même d'abord. Dans le même temps, une idée unique et immuable de la beauté n’a jamais existé, comme l’a dit notre héroïne Iris Apfel, "dans une société où il existe une norme de la beauté, quelque chose ne va pas avec la culture". Nous avons discuté avec cinq personnes de professions et d'apparences complètement différentes, dont le style de vie ou l'occupation est associé à une réflexion sur la beauté du corps, et nous leur avons également demandé de filmer pour nous dans ce degré de nudité dans lequel elles se sentent à l'aise. Notre deuxième héros est Eduard Titov, un vétéran des forces spéciales âgé de 42 ans, un entrepreneur et un homme pour qui le sport a toujours fait partie intégrante de la vie. Il nous a expliqué comment l'effort physique aidait à se sentir mieux, son attitude envers l'âge et pourquoi il y avait le plus de gens mûrs parmi les coureurs de Moscou.

Pourquoi faites-vous du sport, quels types et pendant combien de temps?

Je peux être appelé mnogostanochnik. J'ai essayé tout ce que je pouvais, sauf peut-être les échecs et le tir à la corde: en commençant par les combats simples et les sports cycliques et en terminant par le fait que je suis la médaillée d'argent du championnat du lancer du couteau. En 96, je suis entré dans les forces spéciales et le sport s'est donc avéré être mon travail. La réception était alors préférentielle, après les tout premiers tests du service, je me suis rendu compte que je perdais à bien des égards et j'ai décidé de tout arranger. Il commençait à s'entraîner dur quatre fois par jour: il s'entêtait obstinément, réussissait à s'entraîner avant le travail, 40 minutes plus tôt, au travail avec les gars et séparément - indépendamment. En conséquence, les tests suivants, j’ai passé le meilleur de tous et commencé à participer à des compétitions de forces spéciales: combat au corps à corps, polyathlon, triathlon d’officier, course à pied, natation. Et à un moment donné, j'ai réalisé que j'en éprouvais du plaisir. Pas du processus lui-même, il est difficile de nager et de courir, mais parce que je ne peux pas le faire plus mal que les autres. J'ai compris que le sport est l'endroit où je peux réaliser quelque chose, me trouver. Le sport est donc devenu ma principale passion dans la vie. Maintenant, je cours, je fais du triathlon, je skie et je continue à jouer pour des forces spéciales lors de compétitions en tant que vétéran.

Avez-vous des rituels quotidiens pour vous maintenir en forme?

Lorsque, dans les années 90, j'ai pris ma retraite des forces spéciales, j'ai commencé à avoir des problèmes de dos. Jusqu'au moment où la jambe a commencé à être enlevée. On m'a diagnostiqué une hernie intervertébrale et on m'a dit qu'il n'y avait pas de médicament, mais tout ce que l'on pouvait faire, c'était pomper les muscles du dos en faisant des exercices spéciaux. C'est semblable au yoga, mais seulement sans toute cette philosophie et ces conventions sur "il faut être libre de tout ce qui est mondain, les arbres sont bons, les feuilles sont bonnes", "tout est Feng Shui." Je fais cet exercice presque quotidiennement. Elle m'a beaucoup aidée: après deux semaines, ma douleur a commencé à passer, après un mois, cela est devenu beaucoup plus facile, après deux mois, je suis revenu à une vie bien remplie. De plus, j'essaie de m'entraîner trois ou quatre fois par semaine. Je peux aller avec des harnais sur une barre horizontale, sur des skis, sur un vélo, courir ou aller nager. Eh bien, je monte au neuvième étage en courant et je descends de la même manière. La formation est pour moi le principal moyen de gérer le stress.

Avez-vous déjà évoqué le sport comme moyen d'approcher votre idéal physique?

Je vis avec la pensée que je suis sur le point d’atteindre la forme idéale, qui reste avec un peu de pression. Dans ce cas, je n’ai jamais eu de modèle - je ne voulais pas être comme un bodybuilder, avoir une certaine quantité de biceps ou, là-bas, s’accroupir avec une barre au moins 160 fois. Peu importe comment je regarde la photo ou la finition - il est beaucoup plus important de se sentir en forme, de courir et de nager plus rapidement, de tirer davantage et de montrer les résultats. Pour me prouver que je peux encore le faire.

Quelle femme et quel homme appellerais-tu belle?

Les femmes que j'aime de la tête aux pieds sont Monica Bellucci, Charlize Theron et Catherine Zeta-Jones. Ils sont définitivement différents. Bellucci, contrairement à Theron, correspond à la définition de "femme mère", elle a des formes, les os ne dépassent pas. C’est comme comparer un SUV et une voiture de course - c’est inutile, les deux sont bons. À mon avis, un bel homme ressemble à un modèle de fitness: il a une presse, des muscles pectoraux et certainement pas un modèle maigre ou un bodybuilder avec des biceps incompréhensibles.

Pensez-vous que la société a besoin des canons de la beauté?

Bien sûr, nous avons besoin d’idéaux pour pouvoir faire quelque chose. N'importe qui, s'il n'est pas gravement malade, peut devenir ce qu'il veut. J'ai vu des gens qui n'avaient pas marché depuis quatorze ans, les jambes cassées, une opération après l'opération, puis ils ont perdu 30 kilos et maintenant ils courent des marathons pendant un temps incroyable. Et les résultats moyens peuvent être atteints sans faire d’énormes efforts.

Avez-vous déjà complexé votre corps?

J'ai récemment trouvé mon projet de certificat avec tous les paramètres techniques quand j'avais 17 ans. Ensuite, je pesais 72 kilos et j'étais très maigre, on parlait d'eux "avec un manque de poids". Après l'armée, grâce à un entraînement actif, j'ai atteint un poids et un volume tels que je les ai maintenant, et ils n'ont pas changé depuis quinze ans. Je suis très difficile sur mon corps, mais j'en suis satisfait. De plus, je comprends que je suis à un âge où, par exemple, pour enlever la graisse des côtés, je vais devoir faire de gros efforts: pour reconstruire le régime alimentaire, ajoutez des médicaments. Je n'en ai pas besoin, je suis à l'aise dans la forme qui est.

L'âge a-t-il déjà affecté votre apparence et votre forme physique?

J'ai commencé à grisonner immédiatement après l'armée. Alors qu'ils travaillaient dans les forces spéciales et lors de voyages d'affaires en Tchétchénie, des amis ont demandé: "Vous avez probablement vu beaucoup de choses?" Mais non, je vis depuis vingt ans avec les cheveux gris et ça ne me gêne pas du tout. Une fois, une fille bien connue m'a peinte - et je suis devenue complètement noire, ce fut un choc. Je lui ai alors dit: "J'ai de bons cheveux gris. Pourquoi as-tu fait cela?" Je n'ai pas remarqué d'autres changements d'âge; qu'il était difficile de sortir du lit ou que la peau devenait flasque - ce n'était pas le cas. Oui, je ne m'entraîne pas aussi intensément qu'auparavant, mais il y a encore beaucoup de sport dans ma vie. Je ne fais pas d'exercices spéciaux, je n'utilise pas de crème, sauf que l'huile de Johnson's Baby peut être enduite après la douche.

J'accepte les changements liés à l'âge comme une donnée - vous ne pouvez pas vous en éloigner, vous ne pouvez que retarder

Avez-vous peur de vieillir en principe?

Cela me fait peur que bientôt je vais commencer à tomber des résultats sportifs. Ils sont déjà pires, par exemple en sprint - avec l’âge, la vitesse est perdue, mais l’endurance demeure. J'accepte les changements liés à l'âge dans leur ensemble: vous ne pouvez pas vous en éloigner, vous ne pouvez que retarder le temps. En ce sens, un sportif - et à soixante ans est en forme, joyeux, avec un pas léger. J'espère être comme ça, courir autour du parc Gorky en short et éduquer mes petits-enfants dans les mêmes traditions.

Ces dernières années, tout Moscou a littéralement pris la route - jeunes, adultes et personnes âgées.

Oui, parce que nous avons des conditions parfaites pour courir. La plupart de mes amis pratiquent des sports, certains courent juste pour s'amuser et presque tous les jours, d'autres se préparent délibérément pour des marathons. Ceux qui sont familiers avec la question "Zut, je ne peux pas perdre du poids, que faire?" M'approchent souvent. Un seul conseil - vous devez courir. (Immédiatement après notre conversation, un homme d'une trentaine d'années, qui était totalement inconnu, posa à Edward la question de savoir à quel club de Moscou il était préférable de s'adresser s'il voulait se préparer pour un marathon. - Nd.)

Et quel âge voit-on le plus souvent parmi les coureurs?

Probablement des adultes, de 30 à 40 ans. Pour les jeunes, c’est plus un hommage à la mode, aux personnes âgées - un moyen de rester en forme, et pour mes pairs - un passe-temps favori. La grande majorité d'entre eux viennent de nulle part au sport et s'entraînent avec un zèle incroyable 6 à 7 fois par semaine, comme s'ils voulaient rattraper leur retard. Il y a beaucoup de jeunes sur les courses de cinq kilomètres conduites par Nike - il s'agit en gros d'une fête: vous pouvez également courir en leggings brillants, en perruque et en costume drôle. Quarante kilomètres et demi de marathon sont déjà des distances importantes, vous ne pouvez pas vous débrouiller avec une kondachka. Une base est nécessaire ici, vous devez être capable de supporter la douleur, donc il y a plus d'adultes.

Pour montrer comment les personnages se voient, nous leur avons demandé de faire un autoportrait

Photo: Edward Titov