Ce n'est pas un gâteau: pourquoi sommes-nous tristes pour notre anniversaire

"Je veux"- Leslie Gore a chanté dans les années soixante. Même si vous n'avez pas peur d'un anniversaire, vous connaissez probablement ceux qui sont anxieux, tristes ou contrariés par toute mention du jour férié à la veille de la date. «Je n’aime pas les anniversaires car c’est ce jour-là que je me sens profondément mal aimée et insuffisante», dit Natasha. «Il ne s'agit même pas de réalisations, mais du sentiment qu'il est impossible de s'intégrer dans certaines structures importantes, que ce soit l'amitié, la famille , relations. En général, je commence à sentir avec empressement que tout le monde me hait soi-disant ou souffre à peine. "

En même temps, Natasha dit qu'elle se souvient très bien de l'anniversaire devenu insupportable: à l'adolescence, elle a été victime d'intimidation, qui ne s'est pas arrêtée même pendant les vacances. "Le jour où j'aurais dû être particulièrement heureux du fait de mon existence, on m'a rappelé agressivement que je ne faisais pas partie du monde qui m'entoure, c'est-à-dire que je suis né pour devenir un paria. Ils m'ont arrêté à temps, mais le sentiment est resté," elle

Les vacances à venir peuvent être désagréables et douloureuses et sans expérience traumatisante. De plus, cette condition est si fréquente qu’en anglais il ya une expression «blues d’anniversaire» (littéralement - «angoisse le jour de la naissance») - un sentiment de mélancolie ou de découragement qu’une personne éprouve à la veille de son anniversaire.

Selon la psychologue, Gestalt et la psychothérapeute psychodrame Darya Prikhodko, il est difficile de trouver une raison universelle pour laquelle les gens sont tristes avant leur anniversaire. Il est important, par exemple, que les parents eux-mêmes se soient réjouis de cette journée en transmettant à l’enfant un sens de la fête ou qu’ils l’aient perçu comme un «devoir» que toute la famille devrait quitter.

Si, le jour de votre anniversaire, vous souhaitez vous rendre seul au musée, mais que vous croyez être obligé d'organiser une fête pour quinze personnes, il est peu probable que vous apportiez autre chose que de la déception et de la contrariété.

Un anniversaire, comme toute autre date "importante", a réussi à acquérir des centaines de significations supplémentaires dans la culture - il s'agit presque toujours d'un événement de masse nécessitant de lourdes dépenses financières et émotionnelles. Et si l’on parle beaucoup de l’industrie du mariage, qui nous appelle à dépenser de plus en plus, l’effet de l’anniversaire qui approche est moins souvent considéré. Mais en vain, car en pensant à un anniversaire, une image stéréotypée apparaît: des casquettes multicolores, des guirlandes et beaucoup de gens, ou au moins un cercle d’amis proches. Internet regorge d'idées sur la façon d'organiser des vacances pour les enfants et les adultes - et toutes sont conçues pour les célébrations à grande échelle. Naturellement, ce format ne convient pas à tout le monde - et, comme tout cliché, peut pénétrer dans les cadres. Si, le jour de votre anniversaire, vous souhaitez vous rendre seul au musée, mais que vous croyez être obligé d'organiser une fête pour quinze personnes, il est peu probable que vous apportiez autre chose que de la frustration et de la contrariété.

"Il est important d'examiner dans quelle mesure l'environnement tient compte du fait que la forme de célébration courante convient au garçon anniversaire", a déclaré Daria Prikhodko. camarades de classe pour une grande et bruyante fête, en grandissant, une personne va percevoir ces vacances comme une farine. " Les souhaits de l’enfant ne doivent pas être pris au sérieux car ils ne correspondent pas aux idées reçues sur les vacances: "La connexion avec un enfant aussi grand est perdue et il ne se donne pas le droit de vivre comme il l’avait voulu auparavant" - Spécifie l'expert.

De nombreuses personnes associent un anniversaire à une "vérification" des relations - par exemple, elles contrôlent spécifiquement le nombre de personnes qui se souviennent et les félicitent, ou qui appelle par téléphone, sans se limiter à signaler des informations sur les réseaux sociaux. Une situation étrange est en train de se produire: il est peu probable qu'un autre jour, vous accordiez une attention particulière à la façon dont vous communiquez avec vos amis (à moins que vous ne vous souveniez du temps que vous avez rencontré en personne), mais le jour de votre anniversaire, la communication acquiert de nouvelles significations. Autrement dit, pour beaucoup, un anniversaire est également un audit de la valeur propre de chacun et de la valeur de ses relations avec les autres.

Egaliser le nombre de félicitations avec une mauvaise ou une bonne attitude n'en vaut toujours pas la peine: les réseaux sociaux ont apporté des félicitations à l'automatisme, voire les dévalorisaient dans une certaine mesure (messages de pratiquement des étrangers qui ont accidentellement rejoint des amis). Et dans tous les cas, il est déraisonnable de juger de la qualité de l'amitié et de la présence ou non de souhaits dans les réseaux sociaux. «Environ deux ou trois semaines avant mon anniversaire, je pense que je n'ai pas vraiment d'amis», déclare Anya. «Avec toutes ces personnes, que je considère être mes amis par défaut, avec qui je vais à certains événements, à qui je vais rendre visite et avec qui je bois dans un bar une fois par semaine ne sont en fait pas des amis, mais des connaissances qui communiquent avec moi, peut-être uniquement parce que je vis par exemple ou parce que nous connaissons depuis trop longtemps ". Il n'y a aucune raison objective pour de telles pensées, et tout se termine généralement bien. «En conséquence, j'ai un bon anniversaire et chaque fois, comme pour le premier, je me demande quel genre de bonnes personnes m'entourent», dit-elle.

Nos idées sur l'âge se superposent à l'idée d'un anniversaire - et à toutes les peurs associées. Cela n’est pas surprenant, car l’âge dans la société est toujours associé au "déclin de la vie" - isolement, déclin de l’activité, problèmes de santé et difficultés au travail - et chaque date de congé ne semble que rapprocher ce tableau sombre.

Selon Daria Prikhodko, les jours ordinaires, nous ne prêtons pas attention au temps qui passe et nous ne pensons pas que la vie est finie - et notre anniversaire nous oblige à regarder tout ce que nous faisons sous un angle différent. "Quel âge avais-je? Qu'est-ce que j'avais déjà à ce moment-là? Et est-ce que c'est beaucoup ou un peu? Et la vie va comme je veux? Ces questions provoquent parfois des réponses plutôt tristes", estime l'expert.

"Belle" figure ne signifie pas que la vie va changer instantanément et rapidement. Deux jours avant le trentième, vous êtes probablement la même personne que trois jours après

Il est commode de prendre n'importe quelle "grande" date comme point de départ - et, en conséquence, comme une date limite invisible. Les experts soulignent que cela se produit, par exemple, une bonne année: lorsque, fin décembre ou début janvier, nous comprenons que nous ne pouvons pas atteindre nos objectifs, par exemple, nous n’avons pas commencé à faire du sport régulièrement, nous n’avons pas reçu de promotion ni de nouvelles relations tant attendues. Cette période peut être particulièrement difficile.

Selon l’Université de Californie, l’enthousiasme suscité par cet anniversaire commence un an avant la date du tour: les personnes dont l’âge se termine dans neuf ans (vingt-neuf, trente-neuf, etc.) sont plus susceptibles d’essayer de repenser leur vie ou de la changer - par exemple, elles pratiquent commencer à changer de partenaires réguliers. Et bien que la méthodologie et les résultats de l’étude jettent le doute, il est facile d’imaginer l’enthousiasme qu’éprouve une personne à la veille de son trentième ou de son quarantième anniversaire, il suffit de rappeler les attentes que la société associe au début des dix prochains. Ceux qui n’ont pas encore atteint le niveau de carrière souhaité (ou dont la carrière ne correspond pas du tout au cadre standard) n’ont pas le temps (ou ne veulent pas) d’avoir un enfant ou ne rencontrent aucun autre stéréotype de succès, une date ronde ne peut que jeter des doutes sur la justesse de la voie choisie et moi-même.

De plus, une «belle» figure ne signifie pas que la vie va changer instantanément et rapidement. Deux jours avant le trentième anniversaire, vous serez probablement la même personne que trois jours après lui - à moins qu'il n'y ait une autre célébration. Est-ce votre affaire de mettre des chiffres sur les attentes: si vous voulez fixer un délai ou vivre dans l’anticipation de grandes vacances, pourquoi pas? La principale chose à retenir est que les chiffres ne doivent pas devenir un instrument de pression et vous empêcher de célébrer votre anniversaire comme vous le souhaitez - même seul avec votre film préféré, au moins dans une énorme compagnie, du moins dans un autre pays.

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