D'une manière ou d'une autre, nous avons expliqué pourquoi il ne valait pas la peine de diviser le sport en hommes et en femmes - en guise de préface d'une série de documents sur les activités sportives «non féminines». Nous avons déjà compris comment commencer la boxe et le crossfit, et dans un article récent sur le rugby, nous avons établi plusieurs parallèles avec le football, et nous ne pouvons pas ne pas en parler.

Dmitry Kurkin Le football féminin pouvait difficilement se comparer rapidement à celui des hommes en termes de popularité, d’importance et d’importance: même s’il ya cent ans, dans la "patrie du football", en Angleterre, il n’était pas moins demandé, mais le coût des équipes féminines était de centaines , des préjugés l’ont conduit au bord de la route, abandonnant le développement du sport pendant de nombreuses années.

Périodiquement, nous choisissons des vidéos utiles, dans lesquelles des personnes bien informées expliquent comment apprendre quelque chose de nouveau et de cool. "Weekend Workout" est une série de didacticiels vidéo réalisés par l'équipe Into The Gloss et le studio modelFIT. Deux sont déjà disponibles sur YouTube et le premier n’a été publié que le 10 janvier - et commençons par cela. La fondatrice de ModelFIT, Vanessa Packer elle-même (et dans son appartement avec le dalmatien) a présenté au premier coup d'œil de légers exercices qui "permettront à chacun de remplir ses promesses du Nouvel An".

On se souviendra toujours des Jeux olympiques de Pyeongchang comme d’un exemple frappant de scandales liés au dopage. L’interdiction des médicaments qui peuvent donner un avantage aux athlètes est logique et justifiée - mais parfois, le désir de rendre les Jeux aussi honnêtes et équitables que possible conduit à des résultats contradictoires. La controverse autour des «tests de genre» - des tests de genre qui ont été organisés aux Jeux Olympiques pendant de nombreuses années afin de déterminer s'il n'y a pas d'hommes qui se font passer pour des femmes pour femmes - ne s'est pas encore apaisée.

Olga Lukinskaya Vacation - Il est temps de se déconnecter de la routine et de se détendre, mais cela ne signifie pas que cela ne peut pas être mené à bien. Au lieu d'aller à la salle de gym ennuyeuse de l'hôtel, vous pouvez essayer de nouveaux types d'activités - ou même choisir des vacances dans un camp de sport. Il n'est pas nécessaire de perfectionner de nouvelles compétences ou de craindre qu'il ne soit pas possible de continuer à la maison. Par exemple, de nombreux amateurs de ski alpin ou de snowboard les pratiquent une à deux semaines par an.

NOUS CONTINUONS À PARLER DE Dignes comptes dans les réseaux sociaux à travers lesquels vous pouvez voir le monde entier. Cette chaîne dans le télégraphe sera utile pour ceux qui veulent faire du yoga ou simplement se forcer à étudier à la maison - bien que le processus s’effectue mieux en classe, si vous lisez à l’avance ce à quoi vous devez faire attention à certains moments.

Il y a quelques années, la course à pied est devenue une passion urbaine en général et continue d'attirer de nouvelles et de nouvelles personnes. L’industrie n’est pas en reste et offre aux coureurs débutants tout ce dont ils ont besoin pour des séances d’entraînement confortables, et même plus: baskets et vêtements les plus légers, trackers et applications. Une personne avec toutes les préférences peut pratiquer confortablement à tout moment, n'importe où, mais les clubs de course à pied et les courses de masse ne deviennent pas moins populaires.

La neige, le froid, la glace et le blizzard ne sont pas une raison pour rester à la maison ou aller au gymnase ennuyeux. La semaine dernière, l'éditeur du site sur la course à pied de Ksenia Afanasyeva a expliqué à Wonderzine les règles régissant les pistes d'hiver et cette fois, la skieuse Maria Belokurova a partagé son expérience du ski alpin. À propos de l'entraînement physique et de l'échauffement auditeur Maria Belokurova auditeur Vous devez d'abord comprendre ce que vous entendez par ski: sport ou juste un type de plaisir hivernal.

Texte: Karina Sembe Enfin, le printemps n'est pas seulement sur le calendrier, mais aussi dans les rues de la ville, et vous voulez rester de moins en moins à l'intérieur des quatre murs. Une bonne excuse plus souvent pour être à l’air pur, alliant travail et plaisir - exercices de rue. Conforme aux normes scolaires en matière de divertissement féroce et de divertissement dans la cour, ce phénomène est devenu une tendance sportive mondiale: les tractions sur les barres, les tractions sur les barres horizontales et les étirements sont de plus en plus courants dans les milieux urbains et sont très populaires.

Texte: Karina Sembe Nous n'approuvons pas le désir de perdre du poids au printemps dans la panique poursuite du «corps de la plage» - il est utile de rester en forme, quelles que soient la saison et les opinions des autres. En outre, chacun a sa propre «forme». Néanmoins, beaucoup d’entre nous ont été assommés par l’hiver: une personne a abandonné l’entraînement mais personne n’a commencé du tout.

Les épreuves de course à pied d'Olga Lukinskaya ne sont pas toujours conçues exclusivement pour les athlètes entraînés et expérimentés. En plus du marathon classique et du semi-marathon (distances de 42 et 21 km), il y a des pistes plus courtes et il y a généralement beaucoup de temps pour terminer: si vous le souhaitez, vous pouvez parcourir toute la distance.

Texte: Ksyusha Murlykina Yoga - Ce dont vous avez besoin pour vous réveiller tranquillement le dimanche. Malgré l'opinion selon laquelle la soirée est le moment idéal pour l'effort physique, nous savons que les séances d'entraînement matinales ont leurs avantages. Tout d’abord, il est toujours agréable de commencer la journée avec quelque chose d’utile et de consacrer le temps qu'il reste à «l’automne».

NOUS CONTINUONS À PARLER DE Dignes comptes dans les réseaux sociaux à travers lesquels vous pouvez voir le monde entier. Instagram @janecantoo dirige trois auteurs - Olga, Oksana et Lionel. Tous vivent à Brooklyn (Olga et Oksana ont quitté la Russie et Lionel - de la France) et sont engagés dans différents types d'arts martiaux.

Texte: Karina Sembe Avec l'alcool, les blagues sont mauvaises et nous vous avons déjà expliqué pourquoi: il y a peu de choses utiles dans l'alcool, mais beaucoup de gens s'en souviennent, pas avant la gueule de bois. Il existe des moyens d’atténuer les conséquences de Spree: certains sont fiables, d’autres douteux. Ceux qui, au moins une fois dans leur vie ont eu une dure journée de travail après le matin, étaient probablement prêts à faire quelque chose pour arrêter la douleur: boire trois litres d'eau, manger un pot de cornichons pour le petit-déjeuner, boire des pilules ou, désolé pour l'expression, traîner (tout cela n'est pas recommandé ).

Aujourd'hui, peu de gens savent qu'il y a cinquante ans, tout amateur de course à pied était en fait un rebelle - il n'y avait pas de place pour les femmes ou les amateurs dans ce sport. Если энтузиастов-мужчин, бегущих по Центральному парку Нью-Йорка, просто считали фриками, то для женщин-профессионалов были запрещены дистанции более 800 метров - бег считался неженственным и опасным для здоровья девушек.

Texte: Maria Servetnik La raison traditionnelle des articles sur le sport est "préparation été / nouvel an / printemps / proposez votre propre version". Nous pensons que faire du sport, ce n’est pas seulement corriger le chiffre, mais simplement parce que cela est agréable et augmente le niveau d’endorphines dans le sang. Nous sommes convaincus que la transition de l’été à l’automne, moins de soleil et plus - les vêtements seront beaucoup plus faciles si vous commencez à faire du sport maintenant.

Texte: Alice Taiga Hier, nous avons expliqué comment surmonter la paresse et enfin s'améliorer en ne faisant que 10 minutes d'exercice par jour à la maison. Aujourd'hui, nous passons à la partie pratique et nous répertorions les chaînes YouTube avec des entraînements pour tous les goûts et tous les niveaux d'entraînement - des cours consacrés à la danse indienne et au twerk aux entraînements hardcore, comme chez les marines.

NOUS CONTINUONS À PARLER DE Dignes comptes dans les réseaux sociaux à travers lesquels vous pouvez voir le monde entier. Chacun de nous au moins une fois a essayé de trouver une bonne perspective pour les selfies, et il n’ya rien de mal à cela. Cependant, en vous abonnant aux pages des gourous et des modèles de fitness, il est important de rappeler que les photos sur les réseaux sociaux ne montrent pas toujours la vraie image.

Texte: Karina Sembe Hier, nous avons expliqué comment le yoga est devenu une tendance en matière de fitness et quels sont ses bienfaits pour la santé. Le yoga est capable de beaucoup - de la musculation des muscles et de l'élasticité des ligaments au soulagement du stress et à la lutte contre l'insomnie. La combinaison de charges statiques et dynamiques lors de l'exécution d'une séquence d'asanas vous permet de brûler efficacement des calories et de resserrer la silhouette.

Le réseau est de plus en plus d'images flashées de célébrités, effectuant divers exercices dans les airs sur de longues plaques de tissu multicolores, et des nouvelles concernant les découvertes des studios d'aérographie et de retouche aérodynamique apparaissent les unes après les autres. En 2013, Gwyneth Paltrow, connue pour son amour pour un mode de vie sain, a partagé sur son portail une histoire sur son yoga "anti-gravité" (c'est-à-dire, dénier la force de la gravité).